Trong khi chúng ta thường tập trung vào việc chăm sóc da và cơ bắp thông qua việc luyện tập thường xuyên, xương lại nằm ẩn bên trong cơ thể và thường ít khi nhận được sự quan tâm đúng mức. Xương, dường như, vẫn còn là một lĩnh vực chưa được khám phá đầy đủ về vai trò quan trọng của nó trong sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu 5 vai trò quan trọng của xương trong việc duy trì sức khỏe của chúng ta:

1.  Nâng đỡ cơ thể

Xương đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể. Nó là bộ khung cơ bản, và bất kỳ vấn đề xương nào như gãy xương đều đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt. Việc duy trì xương khỏe mạnh là một phần quan trọng để tránh sa sút vận động, đặc biệt là ở người cao tuổi.

2. Hỗ trợ vận động thể chất

Xương cung cấp một cơ sở cho vận động bằng cách nối các xương với cơ bắp. Các khớp và xương giúp bạn thực hiện các hoạt động như đi lại và sử dụng cơ bắp của mình.

3. Bảo vệ cơ quan nội tạng

Xương cung cấp sự bảo vệ cho cơ quan nội tạng tránh bị tổn thương do va đập. Ví dụ, hộp sọ bảo vệ não, xương sườn bảo vệ phổi và tim, còn xương sống bảo vệ các dây thần kinh tủy sống.

4. Tạo máu (tế bào máu)

Tủy xương nằm ở trung tâm của xương và chứa tế bào gốc dùng để tạo ra các tế bào máu, bao gồm hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu. Do đó, xương đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất máu.

5. Tích trữ canxi

Xương là nơi lưu trữ chất khoáng canxi. Canxi đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh hoạt cơ bản của cơ thể, như chuyển đổi tín hiệu thần kinh và cung cấp sự hỗ trợ cho các chức năng quan trọng. Sự cân bằng canxi là rất quan trọng, và xương chính là nơi duy trì canxi để đảm bảo sự cân bằng này.

Kết lại, trên đây là 5 vai trò quan trọng của xương. Mặc dù là một trong những bộ phận “cứng” và “bền” nhất trong cơ thể, nhưng thực tế lại có hàng trăm bệnh lý khác nhau liên quan đến xương và xu hướng gia tăng số lượng người trẻ gặp các vấn đề về xương khớp ngày càng rõ rệt. Nhận biết các bệnh lý liên quan đến xương khớp và cách phòng ngừa, phát hiện từ sớm là điều vô cùng quan trọng quyết định sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi người.